Segundo a Organização Mundial da Saúde, uma pessoa saudável apresenta um bem-estar ao nível da saúde física, mental e social, onde a ausência de doenças já não é considerada um fator para manter o equilíbrio de um indivíduo. Existem inúmeros fatores que contribuem para uma melhor saúde como: uma boa alimentação, uma boa qualidade de sono, praticar exercício físico, realizar estimulação cognitiva entre outros fatores. A manutenção de boas práticas traz uma melhor qualidade de vida para as pessoas.
A atividade física apresenta um papel importante para a manutenção de uma boa saúde física e mental. Segundo a investigação, realizar atividade física melhora a qualidade de vida, reduzindo o risco de doenças como: diabetes, problemas cardiovasculares, acidente vascular cerebral, entre outras doenças. Ao nível da saúde mental, a realização do exercício físico poderá reduzir os níveis de stress, ansiedade e depressão, melhorando significativamente a vitalidade e a disposição da pessoa.
A estimulação cognitiva e a atividade ou exercícios cognitivos tem como principal finalidade potenciar as funções cognitivas. Com a estimulação cognitiva o cérebro apresenta novas mudanças estruturais através do reforço ou o surgimento de novas conexões neuronais. Os benefícios da estimulação cognitiva é a prevenção de doenças neurodegenerativas, recuperação de lesões cognitivas e o aumento da neuroplasticidade do cérebro. A sua prática demonstra grandes vantagens para a população idosa, para um envelhecimento mais saudável.
E se juntarmos as duas atividades em simultâneo?
Durante o dia-a-dia são inúmeras as vezes que realizamos várias tarefas em simultâneo, como estar a caminhar enquanto conversamos com alguém, estar a cozinhar enquanto assistimos um programa de televisão, realizamos arrumações em casa a pensar na lista de compras, estar a escovar os dentes enquanto lemos uma mensagem ou uma notícia no telemóvel, entre outros exemplos de dupla tarefa. As tarefas são realizadas de um modo automático, não revelando dificuldades em realizá-las. As pessoas que apresentem uma doença ou lesões neurológicas como o Alzheimer, doença de Parkinson, Traumatismo Craniano-Encefálico (TCE), Acidente Vascular Cerebral (AVC), Esclerose Múltipla e pessoas idosas apresentam uma dificuldade acrescida em realizar duas tarefas em simultâneo, sem que uma das tarefas fique comprometida — interferência de dupla tarefa.
O que é o fenómeno da interferência de Dupla Tarefa?
O fenómeno da interferência de dupla tarefa ou interferência cognitiva-motora acontece quando existe uma interferência (falha) numa ou nas ambas tarefas, sendo que as tarefas podem ser cognitivas como por exemplo (conversar) ou tarefas motoras como (caminhar). Os investigadores mencionam que o fenómeno da interferência da dupla tarefa ocorre devido a disputa simultânea de um recurso, como por exemplo a atenção. As principais consequências da inferência ao nível do controlo locomotor são a diminuição da velocidade da marcha, diminuição do comprimento dos passos, redução da mobilidade e desempenho dos membros superiores. No que diz respeito às funções cognitivas, as principais dificuldades da interferência é a redução ou a dificuldade de pronunciar palavras durante uma conversa. Para fazer face aos efeitos do fenómeno da interferência, os pesquisadores recomendam a realização da atividade dupla tarefa que podem ser tarefas cognitivas, tarefas motoras ou tarefas cognitivas e motoras, de forma a diminuir a intensidade da interferência.
Como funciona a atividade da dupla tarefa (Dual Training)?
A intervenção da dupla tarefa tem como finalidade do cliente realizar duas tarefas em simultâneo, sendo que o exercício tem de ser realizado entre duas tarefas motoras ou duas tarefas cognitivas ou uma tarefa motora e uma tarefa cognitiva. As atividades podem variar entre as atividades físicas como caminhar numa passadeira, utilizar uma pedaleira e exercícios de estimulação cognitiva. Relativamente aos seus benefícios, os estudos revelam que existem ganhos ao nível da marcha, equilíbrio, postura, no número de quedas e, por fim, ao nível da cognição. A dupla tarefa revela ter efeitos positivos nos pacientes, revelando ser uma intervenção com evidência para ser utilizada como uma reabilitação física e neurológica.
A clínica NeuroGime acolheu a intervenção dupla tarefa de modo a melhorar os serviços prestados aos seus pacientes. O serviço é realizado no consultório de fisioterapia, onde o acompanhamento é realizado sempre com uma fisioterapeuta neurológica e uma psicóloga clínica. A equipa responsável pelo serviço da dupla tarefa apresenta o cuidado e a responsabilidade de elaborar as consultas com base nas necessidades de cada paciente, tendo como base os princípios básicos da intervenção e o protocolo desenvolvido na clínica.